​Pernahkah kamu merasa lebih fokus belajar di malam hari, atau justru lebih produktif di pagi hari? Ternyata, cara kita belajar bisa dipengaruhi oleh ritme tubuh kita yang disebut dengan circadian rhythm. 

Bagi sebagian orang, waktu belajar yang tepat bisa berbeda-beda. Di sinilah konsep night owl dan morning lark muncul sebagai dua metode belajar yang berkaitan dengan kebiasaan kita dalam beraktivitas di waktu tertentu.

Apa Itu Night Owl dan Morning Lark?

Sebelum masuk ke pembahasan metode belajar, kita harus tahu dulu apa itu night owl dan morning lark. Kedua istilah ini merujuk pada kebiasaan seseorang dalam memilih waktu terbaik untuk beraktivitas:

Night Owl

Seperti burung hantu yang aktif di malam hari, night owl adalah mereka yang merasa lebih fokus dan produktif saat malam. Mereka cenderung merasa lebih segar dan kreatif ketika matahari sudah terbenam. Oleh karena itu, belajar di malam hari menjadi pilihan yang lebih nyaman bagi mereka.

Morning Lark

Sebaliknya, morning lark adalah mereka yang merasa lebih segar dan energik di pagi hari. Bagi mereka, belajar di pagi hari saat udara masih sejuk dan suasana tenang memberikan kenyamanan dan fokus yang lebih baik.

Metode Belajar Night Owl

Bagi kamu yang termasuk night owl, malam hari mungkin adalah waktu terbaik untuk belajar. Berikut adalah beberapa alasan mengapa belajar malam bisa lebih efektif bagi sebagian orang:

1. Minim Gangguan

Di malam hari, hampir semua orang sudah tidur, jadi kamu bisa belajar tanpa gangguan. Tidak ada notifikasi atau suara-suara yang bisa mengalihkan perhatian.

2. Kreativitas Puncak

Banyak night owl yang merasa ide-idenya lebih mengalir di malam hari. Jika kamu termasuk yang merasa lebih kreatif setelah gelap, ini bisa menjadi waktu yang tepat untuk memulai belajar atau mengerjakan tugas.

3. Waktu Lebih Fleksibel

Malam hari memberi kamu lebih banyak waktu untuk belajar tanpa tekanan jadwal atau komitmen lainnya. Kamu bisa belajar lebih santai dan mendalam.

Namun, perlu diingat bahwa belajar terlalu malam juga bisa mengganggu kualitas tidurmu, yang akhirnya mempengaruhi kesehatan tubuh. Jadi, penting untuk tetap menjaga keseimbangan.

Metode Belajar Morning Lark

Sebaliknya, bagi kamu yang termasuk morning lark, belajar di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat, di antaranya:

1. Konsentrasi Lebih Tinggi

Pagi hari adalah waktu ketika otak kita masih segar dan siap menerima informasi. Belajar di pagi hari bisa meningkatkan konsentrasi dan mempermudah pemahaman materi.

2. Suasana Tenang

Pagi hari cenderung lebih tenang, tanpa banyak gangguan dari orang lain atau aktivitas sehari-hari. Ini memberi kesempatan untuk belajar lebih fokus.

3. Produktivitas Maksimal

Banyak orang merasa lebih produktif setelah tidur malam yang nyenyak. Pagi hari memberi energi yang lebih untuk memulai aktivitas dengan semangat.

Namun, tentu saja, metode ini juga tergantung pada kebiasaan tidur dan pola hidup. Jika kamu bukan tipe orang yang bangun pagi, paksa-paksa untuk belajar di pagi hari bisa jadi malah bikin kamu cepat lelah.

Mana yang Cocok untuk Kamu?

Nah, setelah mengetahui perbedaan night owl dan morning lark, mana yang lebih cocok untuk kamu? Tentu saja, semuanya tergantung pada kebiasaan dan ritme tubuh masing-masing. Berikut beberapa tips untuk menyesuaikan metode belajar dengan waktumu:

1. Kenali Ritme Tubuhmu

Cobalah untuk memperhatikan kapan kamu merasa paling produktif. Apakah pagi hari saat segar atau malam hari setelah semua orang tidur.

2. Eksperimen

Tidak ada salahnya untuk mencoba kedua metode ini. Cobalah belajar di pagi hari selama seminggu, dan malam hari selama seminggu lainnya. Lihat mana yang lebih efektif dan membuatmu lebih fokus.

3. Jaga Kualitas Tidur

Baik kamu night owl atau morning lark, pastikan kamu tetap tidur cukup. Kualitas tidur yang baik akan meningkatkan daya ingat dan kemampuan konsentrasi kamu, terlepas dari waktu belajar.

Metode belajar night owl dan morning lark tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk, karena keduanya hanya mencerminkan kebiasaan tubuh masing-masing. Yang terpenting adalah menemukan waktu yang paling nyaman dan produktif untukmu. 

Jadi, apakah kamu lebih suka belajar saat malam menjelang atau saat pagi datang menyapa? Pilih yang terbaik untuk dirimu dan maksimalkan belajar dengan cara yang paling menyenankan.

Garap Edu Solusi Jasa Absen Sekolah Online

Jangan biarkan absensi menjadi beban bagi sekolah dan siswa. Dengan Garap Edu, transformasikan cara pengelolaan absensi di sekolah Anda menjadi lebih efisien dan efektif. Mulai hari ini, bergabunglah dengan banyak sekolah lainnya yang telah merasakan manfaat dari jasa absen online kami. 

Untuk informasi lebih lanjut dan demo gratis, kunjungi situs web kami dan lihat bagaimana Garap Edu dapat membantu mempermudah administrasi sekolah Anda. Jadilah bagian dari revolusi pendidikan digital dan tingkatkan kualitas layanan sekolah Anda sekarang.